پی‌پینگ

راه های کاهش و درمان استرس

 

استرس می‌تواند تمام جوانب زندگی را از قبیل احساسات، رفتارها، توانایی تفکر و سلامت جسمی تحت تاثیر قرار دهد. به همین دلیل، کاهش و درمان آن می‌تواند کمک شایانی به شیوه زندگی ما کند.

 

مدیریت استرس با تشخیص منابع استرس در زندگی شروع می شود. با وجود این که شناخت عوامل استرس زا مانند تغییر کار، نقل مکان و... ساده است، مشخص کردن منابع و راه های کاهش استرس مزمن می تواند پیچیده باشد.

 

در آخرین بلاگ پست پی‌پینگ، به نحوه درمان استرس، علائم و راه های کاهش و مدیریت آن پرداخته‌ایم.

 

لینک:

 https://payping.io/blog/what-is-stress/